올바른 종류의 마사지를 선택하는 데 도움이 되는 조언

올바른 종류의 마사지를 선택하는 데 도움이 되는 조언

올바른 종류의 마사지를 선택하는 데 도움이 되는 조언

마사지는 효율적인 마사지 기술에 대해 아는 사람이 할 때 훨씬 더 즐거울 수 있다.

마사지를 받을 수 있는 최적의 장소나 마사지를 할 수 있는 적절한 기술을 알아야 한다.

마사지가 당신에게 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대해 더 자세히 알아보려면 계속해서 읽으세요.

근육통이 있으면 방아쇠에 대한 정보를 얻으십시오.

마사지 치료사와도 상담할 수 있다.

그 또는 그녀는 당신에게 도움이 될 수 있는 것에 대한 더 많은 정보를 줄 수 있다.

팽팽한 근육에 존재하는 트리거 포인트는 아주 작은 매듭으로 나타난다.

이것들은 당신의 몸 전체에 고통과 다른 부정적인 영향을 끼칠 수 있다.

마사지 치료사, 수업 또는 책에서 이러한 트리거 포인트를 제거하는 방법에 대해 자세히 알아보십시오.

만약 마사지를 좋아한다면, 사용할 마사지 도구를 구해봐.

마사지 볼과 지팡이는 마사지의 질을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다.

이것들은 쉽게 접근할 수 있고 또한 싸다.

어떤 도구가 당신에게 가장 적합한지 결정하기 위해 다양한 도구를 사용해 보십시오.

관절염은 있으십니까? 만약 그렇다면, 여러분은 아마도 그것이 얼마나 고통스러운지 알고 있을 것이다.

때때로 약물치료가 효과가 있을 수도 있지만, 이것은 일을 처리하는 더 자연스러운 방법이다.

만약 약물 치료만으로는 잘리지 않는다면, 마사지를 받아보도록 하라.

마사지는 혈류, 순환, 그리고 통증을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있는 유연성을 촉진한다.

뭔가 마사지를 할 거면 미리 연락해서 면도하라고 상기시켜줘.

이것은 부드러운 표면을 만들어 당신과 그들 둘 다에게 더 좋게 만들 것이다.

마사지를 하는 동안 손이 쉽게 미끄러질 수 있을 것이다.

마사지의 세계에 대한 소개로 스웨덴식이나 심층조직 마사지를 의뢰하면 틀릴 수 없다.

가능한 많은 선택사항이 있고 당신은 가장 좋은 것으로 가야 한다.

이 두 가지 특별한 기술은 시작하기에 좋은 곳이며 마사지 세계에 입문하는 데 도움을 줄 것이다.

마사지의 속도를 높여라.

더 깊이 들어갈수록.

처음에는 천천히 마사지를 해서 근육을 풀어주고 손에 익숙해지도록 한다.

이렇게 하면 마사지를 할 때 마찰력도 커진다.

편두통은 꽤 아프다.

만약 편두통으로 고통 받는다면, 당신은 편두통이 당신의 삶에 미칠 수 있는 영향을 잘 알고 있다.

다행히도, 마사지는 편두통의 통증을 줄이고 심지어 지속시간을 단축시키는 것으로 나타났다.

당신이 기름으로 다른 사람을 마사지할 때, 그들이 샤워를 마치면 하게 두어라.

샤워는 기름을 씻어내고 진정 효과를 줄 것이다.

이것은 또한 모공이 막히지 않도록 모공을 열어 잡티를 유발할 수 있다.

마사지를 받은 후 몇 분 동안 휴식을 취하십시오.

마사지는 근육을 위한 약간의 운동이다.

너무 빨리 일어나면 몸이 잘 반응하지 않을 수도 있다.

어지러울 수도 있다.

이를 피하려면 서 있기 전에 몇 분 동안 똑바로 앉아 있어야 한다.

발의 긴장을 완화시키는 데 도움이 되는 좋은 메시지는 발목 회전을 하는 것이다.

한 손은 발뒤꿈치 아래, 다른 손으로 발 공을 잡는다.

이 자세를 유지한 채 발을 원을 그리며 돌리면 여러 차례 회전이 완료된다.

메시지를 정기적으로 수신할 경우 세션 간에 스트레칭을 통해 메시지를 더 생산적으로 만드십시오.

요가는 이것을 성취하는 훌륭한 방법이다.

스트레칭은 근육을 더 유연하고 강하게 만드는 좋은 방법이다.

이것은 또한 당신이 마사지를 더 즐길 수 있도록 도와줄 것이다.

이틀에 한 번씩 30분씩 스트레칭을 해라.

여러분은 이제 멋진 마사지를 경험할 준비가 되어 있어야 한다.

마사지는 주는 사람과 받는 사람 모두에게 유익하다.

전문가들로부터 최신 마사지 팁을 받아라.

그것은 당신에게 마사지를 할 때 최고가 될 수 있는 능력을 줄 것이다.

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